顔のたるみや小じわ、メイクのヨレが気になってきたら、それはもうエイジングケアのはじめ時。気になる“老け顔”を少しでも改善するためには、UV対策や保湿の徹底、表情筋のエクササイズなど、日頃からの心掛けが大切です。

ここでは、アラフォー・アラフィフ世代の皆様は必見の、老け顔対策・エイジングケアについて解説。

エイジングケアを始めるのに、早すぎることも遅すぎることもありません。まずは老け顔の原因を紐解き、今すぐできる対策を知ることで、未来の自分をより美しく保つためのエイジングケアを始めましょう。

“老け顔”と感じる原因・特徴とは？

老化は誰もが避けて通れない自然現象ですが、同じ年齢でも、若く見える人と老けて見える人がいるのも事実。あなたも、年齢より老けて見える“老け顔”になっていませんか？
まずは、老け顔と感じさせる原因と特徴からご紹介します。

顔に深く刻まれたシワ

もっとも年齢を感じさせやすいのが、顔に深く刻まれたシワです。なかでも加齢による弾力低下や表情筋の衰え、乾燥などによって刻まれる眉間のシワは老けて見えるだけでなく、気難しそうな印象も与えます。

また、顔のなかで印象に残りやすい目元も、見た目年齢を大きく左右するパーツ。目のまわりは他の場所に比べて皮膚が薄く、乾燥しやすいため、細かなシワが重なることで目力が弱まって老け見えすることも。

顔のたるみとフェイスラインの崩れ

顔全体のたるみやフェイスラインの崩れも、老け顔の特徴です。顎まわりや頬の肉が下がるとシャープな輪郭が失われ、顔全体が間延びしたような印象になります。
顎まわりや頬の肉が下がって輪郭が四角く変化すると、二重あごやブルドッグ顔になることも。これらの現象は、加齢による筋肉の衰えやコラーゲンの減少が原因です。
また、まぶたが重くなったり、目の下に「目袋」と呼ばれる膨らみができたりすることでも、実年齢より老け見えします。

ほうれい線とマリオネットライン

ほうれい線とマリオネットラインも、老け顔の代表的なサインです。
マリオネットラインとは、口角からあごに向かって縦にのびる溝・しわのこと。頬の筋肉が衰え、皮膚が下がると口まわりに深い溝ができ、一気に老けた印象を与えます。

肌のくすみとツヤの低下

肌のくすみやツヤ不足も、老け見えの一因です。肌のターンオーバーが遅れると透明感が失われ、全体的にどんより暗い印象に。
肌が乾燥してキメが乱れると、光をきれいに反射することができません。くすんだ肌やツヤがない肌は疲れて見えるため、老け顔をより強調させてしまいます。

老け顔を招く主な原因

いつまでも若々しくいたいけれど、鏡を見た時に「なんだか老けたかも…」とショックを受ける瞬間は誰にでもあるもの。老け顔のサインは単なる年齢のせいではなく、日々の積み重ねが原因となっていることも少なくありません。
なぜ老け顔になってしまうのか、その主な原因を紐解いていきましょう。

紫外線による光老化

肌老化の原因は約8割が光老化と言われるほど、肌に大きな影響を与える紫外線。なかでも波長の長いUVAは皮膚の奥深くまで届いて、コラーゲンやエラスチンにダメージを与えます。

コラーゲンやエラスチンは、肌のハリを保つために欠かせない成分。これらがダメージを受けると、深いシワやたるみを引き起こしてしまうのです。

また、若い頃と違って肌のターンオーバーの周期が遅くなるアラフォー・アラフィフ世代は、日焼けも大敵。紫外線を浴びるとメラニン色素がなかなか排出されず、シミとなって見た目年齢を一気に引き上げてしまいます。

肌の乾燥

肌の水分量の低下は、老け見えが加速する大きな原因のひとつ。水分が不足した肌はふっくらとしたハリを失い、細かいちりめんジワができやすくなります。
乾燥した肌はキメも乱れ、光をきれいに反射できなくなるため、顔全体がどんよりとくすんで見えるように。

表情筋の衰え

顔の筋肉も体と同じで、使わないとどんどん衰えていきます。スマートフォンやパソコンを長時間利用すると、無表情が続いて表情筋が低下。
その上にある皮膚を支えきれなくなると、ほうれい線やマリオネットラインも深くなります。

ライフスタイルの乱れ

ライフスタイルの乱れによって起こる酸化や糖化も、老化の主な原因です。
ストレスや睡眠不足、喫煙などは、体をサビつかせる活性酸素を体内に増やします。すると、活性酸素が細胞を傷つけて、シワやたるみの原因に。
また、甘いものや炭水化物など糖質の摂りすぎは、体内のタンパク質と糖が結びつく糖化を招きます。くすみや肌の弾力の低下が気になる方は、糖化が進んでいるサインかもしれません。

エイジングケアを始める年齢

「エイジングケアって、何歳から始めればいいの？」と疑問に思っている方も多いはず。

結論からお伝えすると、エイジングケアを始めるタイミングに早すぎるということはありません。むしろ、肌に変化を感じる前のプレエイジングケアこそが、数年後の美しさを大きく左右します。
そこで、年代別に感じやすい肌の変化と、エイジングケアを意識すべきタイミングについて見ていきましょう。

20代後半：プレエイジングケアのベストなタイミング

「25歳はお肌の曲がり角」とも言われるように、20代後半になると肌内部のコラーゲンや水分量が少しずつ減りはじめます。目に見える老化現象はそれほど多くないにせよ、徹夜明けに肌の疲れが取れにくくなったり、夕方になると目元が乾燥したり。
年齢による変化が起こり始める時期なので、基本の保湿を徹底しつつ、将来のシミ・シワ予防のための紫外線対策を行いましょう。

30代前半：多くの人が変化を実感するタイミング

20代の頃と同じお手入れでは物足りない…。そう感じるタイミングが増える30代前半は、ちりめんジワや毛穴の目立ち、顔全体のくすみが気になり始める頃。
保湿に加えて美容液などプラスアルファのケアを取り入れて、加齢による変化を遅らせましょう。肌のバリア機能を整える成分や、抗酸化作用のある成分を意識するのがおすすめです。

気づいた“今”があなたにとってのベストタイミング

「もう40代だから…」「50代だから…」なんて諦める必要は全くありません。
エイジングケアにおいて最も重要なのは、気づいたその日から始めること。肌はいくつになっても、丁寧なお手入れに応えてくれます。
今この瞬間が、これからの人生で一番若い時。今の自分を労わることが、未来の自分への最高のギフトになります。

アラフォー・アラフィフから始めるエイジングケア

アラフォー・アラフィフ世代は、肌や髪のコンディションが大きな転換期を迎えるタイミング。これまでは、足りないものを足すケアが中心だったかもしれません。
しかし、大人の美しさを引き出す秘訣は、闇雲に塗り重ねることではなく、肌への刺激を減らし、質を高めることにあります。これからの自分を今以上に愛せるよう、エイジングケアのポイントをまとめました。

バリア機能を守るスキンケア

アラフォー以降の肌は、水分を蓄えるバリア機能がデリケートになりがちです。スキンケアは大事だけれど、間違った方法を続けているとかえって老け顔が加速することも。
大事なのは、正しいスキンケア。指先でゴシゴシ擦る刺激は、くすみや色素沈着の原因に。たっぷりの泡や厚みのあるクレンジング剤を用いて、肌に直接触れないくらいの力加減で洗いましょう。
また、洗浄力の強すぎる洗顔料は大人の肌に必要な皮脂まで奪ってしまうので要注意。しっとり洗い上がるミルクタイプやクリームタイプの洗顔料とぬるま湯（30〜32度程度）で、やさしく汚れを落とすのがポイントです。

大人の肌にはツヤが命

アラフォー・アラフィフの女性はシワをゼロにすることよりも、顔全体のツヤを意識する方が圧倒的に若々しい印象を与えます。
化粧水だけでは逃げてしまう潤いを、上質なオイルやクリームでしっかり密封しましょう。内側から発光するようなツヤが肌に宿ると、目元の小じわやほうれい線の影も目立ちにくくなります。

徹底したUVケア

老け顔になりたくない方は、曇りの日も冬も日焼け止めは欠かせません。1年を通して、紫外線から肌を守りましょう。
年齢が出やすいと言われる首元や手元も、顔の延長線としてケアを。お出かけ前の日焼け止めを首まで塗る習慣が、数年後に大きな差を生みます。

表情筋のエクササイズ

特別な化粧品を買いそろえるだけでなく、日々のちょっとした工夫も立派なエイジングケアに。

無表情で過ごす時間を減らし、口角を上げる意識を持つだけでも、たるみ予防につながります。

就寝中のダメージをカット

寝あとや就寝時の摩擦は肌にダメージを与え、シワやたるみの原因に。肌に直接触れる寝具には摩擦の少ない素材を取り入れることで、肌へのダメージを減らせます。

大人のエイジングケアにも選ばれる「シルク」

肌の乾燥やハリの低下といった悩みに対し、根本からアプローチするなら、毎日肌に触れる寝具を見直すことも大切。そんななか選ばれているのがシルク100％のアイテムです。
実は、シルクは単なる高級素材ではなく、‟天然の美容液“とも言われる存在。なぜ今、大人世代にシルクが選ばれているのか、その決定的な理由を解説します。

肌にやさしいタンパク質繊維

シルクは、人間の肌と同じ18種類のアミノ酸を含むタンパク質繊維。その親和性の高さから「第二の皮膚」とも呼ばれています。バリア機能が低下し、デリケートに傾きがちなアラフォー・アラフィフの肌にもストレスなく馴染んでくれる素材です。
合成繊維特有のチクチク感や寝具のゴワつきによる刺激がほとんどないため、敏感肌や乾燥による肌荒れに悩む方も安心。

睡眠中の摩擦を徹底ガード

一晩に20回以上も繰り返される寝返り。この時、枕やシーツとの間で起きる強い摩擦は肌のバリア機能を破壊し、たるみやくすみを加速させる原因に。
シルク特有の滑らかな質感は、この摩擦ダメージを大幅に軽減。寝返りをやめることはできなくても、肌に触れる素材をシルクに変えるだけで、睡眠時間が贅沢な美容タイムへと変わります。

寝あとの定着を防ぐ

すでに肌老化がスタートしている、アラフォー・アラフィフ世代。若い頃ならすぐ消えていた枕の跡が、朝起きてもなかなか消えない…そんな経験、ありませんか？
弾力が失われた大人の肌にとって、睡眠中の圧迫による跡は肌がダメージを受けているサイン。繊維が極めて細いシルクなら肌を不自然に圧迫しないので、寝あとがつくのを最小限に防いでくれるでしょう。

エイジングケアにおすすめのシルクアイテム

忙しいアラフォー・アラフィフ世代のエイジングケアは、頑張るよりも、心地よく続けられることが何よりも大切です。シルクは肌に触れるだけで幸せな気持ちになれますし、使えば使うほど肌や髪が応えてくれます。
アラフォー・アラフィフという、大人の美しさが深まっていく時期。上質なシルクを味方につけて、内側から輝く毎日を楽しみましょう。

外気の脅威からお肌を守る！シルクマスク

外気中には紫外線・乾燥・花粉雑菌・ウイルスなど、お肌にとって脅威となるものがたくさん。デリケートなお肌を守るには、マスクで防御しておくのも有効です。

とは言え不織布のマスクもお肌に負担がかかる…そんな時こそシルク100％のマスクの出番！
肌と同じたんぱく質からできたシルクは、第二の皮膚をまとったようなストレスフリーな着用感。特にサテン生地はスベスベの肌触りで、長時間でも低刺激かつ快適に着用できます。

エイジングケアの要！シルク枕カバー

顔に直接触れる時間が長い枕カバーは、エイジングケアの要です。シルク特有の滑らかな質感は、一般的な素材に比べて肌との摩擦を軽減。ハリが低下して寝あとが消えにくくなった大人の肌をやさしく守り、シワの定着を防ぎます。
さらに、シルク特有の吸湿・放湿性が就寝中の乾燥からデリケートな肌を保護。翌朝まで、しっとり健やかな状態をキープします。

乾燥から目元をガード！シルクのアイマスク

朝まで潤いをキープし、睡眠時間を目元ケアのひとときに変えてくれるシルクのアイマスク。

顔の中でも特に皮膚が薄く年齢が出やすい目元を、乾燥と摩擦によるダメージから徹底的にガードします。
視界を暗くすることで入眠しやすく、睡眠の質も向上するので、大人世代に限らずすべての美容女子の必需品です。

全身を潤いのベールで包む！シルクのシーツ＆布団カバー

贅沢な全身ケアを叶えるなら、肌を包み込むシーツや布団カバーも見直したいポイント。

背中や手足など、自分では届きにくい部位の乾燥も、シルクの保湿力がやさしくサポート。摩擦による肌トラブルを防ぎ、全身が潤いのベールに包まれるような極上の眠りを提供します。

今の自分を最高に輝かせるエイジングケアを

アラフォー・アラフィフは、積み重ねてきた人生が美しさに深みを与える時期。変化を恐れず、今の自分に寄り添う丁寧なお手入れで、内側から輝く毎日を目指してみませんか。
高級な美容液を増やす前に、まずは1日の3分の1を占める睡眠環境を見直すのがおすすめ。

「頑張る自分へのご褒美として、肌をいたわるシルクを選ぶ。」
それは、最も効率的で贅沢なセルフケアになるはずです。