季節の変わり目は、寝具やパジャマの衣替えのタイミングに迷う方も多いはず。出しっぱなしの布団は場所も取りますし、湿気やダニによる衛生面も気になりますよね。快適な睡眠環境を保つには、気温に合わせた衣替えが不可欠です。

そこで今回は、寝具やパジャマの衣替えをするタイミングとともに、正しい布団の収納術や寝具のお手入れ方法を解説。一年中ぐっすり眠るための、ベッド周りの整え方をご紹介します。

寝具はいつ衣替えするのが正解？

布団やパジャマの衣替えに最適な時期は、春と秋の年2回。春は室温が20℃を上回る頃、秋は気温の低下に合わせて段階的に衣替えを行うと、季節の変わり目も快適な睡眠環境を保てます。

【冬寝具から春夏寝具に衣替えする時期】

布団の衣替え

春から初夏にかけて、室温が20℃を上回る日が増えてきたら衣替えの合図です。厚手の羽毛布団を使用したままでは、寝汗による蒸れで睡眠の質が低下します。

室温が20℃前後に上がってきたら暖かい羽毛布団を外して、薄手の肌掛け布団へ切り替えましょう。室温が25℃を超えたら、夏用のタオルケットの出番です。
また、厚手の羽毛布団や毛布は、GW（ゴールデンウィーク）前後の晴天が続く日に片付けるのが理想的。4月後半〜5月の晴天が続く時期に布団を干して冬の間に溜まった湿気を飛ばしておくと、カビの発生やダニの繁殖リスクを減らすことができます。

パジャマの衣替え

夏は半袖、冬は長袖というようにパジャマを二季で使い分けている場合も、室温が20℃を超える時期から半袖が必要に。住んでいる場所にもよりますが、５〜6月頃が衣替えの目安です。
ただし、春は冷え込む夜もあるので、気温によって長袖パジャマと使い分けるのがおすすめ。七分袖・八分袖のパジャマや、羽織ものも用意しておくと安心です。

【春夏寝具から冬寝具に衣替えする時期】

布団の衣替え

秋は室温が20℃を下回って朝晩に肌寒さを感じる頃に、布団の冬支度を始めましょう。室温が下がると体温も奪われやすくなるため、冷えを感じる前に厚手の布団の準備が必要です。
特に秋は気温の変動が激しい季節。いきなり冬物に切り替えるのではなく、夏物の上に薄手の毛布を重ねることから始め、気温の低下に合わせて段階的に厚手の布団へと移行するのがおすすめ。
室温が20℃を下回ったら肌掛け布団、15℃前後で暖かい羽毛布団に替えると良いでしょう。室温が10℃以下まで下がってきたら、毛布や薄手の布団を追加します。

パジャマの衣替え

秋は朝晩の冷え込みに備えて、9月下旬頃から長袖のパジャマを準備しておくと安心です。寝るときに寒いと感じたタイミングで、冬物に衣替えしましょう。

＜衣替えのタイミングとおすすめの寝具＆パジャマ＞

正しい布団の収納術：湿気＆防虫対策

翌シーズンも清潔な状態で布団を使いたければ、湿気対策と防虫対策が欠かせません。

ここでは、大切な寝具を清潔に保管するための収納のやり方をご紹介します。

収納前に布団を乾燥させる

布団を収納する際、最も重要な工程は乾燥です。私たちが寝ている間、布団は驚くほどの汗や皮脂を吸収しています。

この湿気を残したまま押入れやクローゼットに保管してしまうと、閉め切った空間内で結露が生じ、カビやダニの原因に。清潔な状態を維持するためにも、布団を収納する前に天日干しをし、直射日光に弱い羽毛布団は陰干しをして湿気を飛ばしましょう。

また、取り込んだ直後の布団は熱を持っているので、すぐに収納すると湿気が発生してしまいます。布団を取り込んだ後はしばらく広げておき、熱を冷ましてから収納するひと手間が布団の寿命を延ばすコツです。

防虫剤を活用する

寝具やパジャマを虫食いの被害から守るには、防虫剤の活用が効果的。無臭タイプの防虫剤を布団の間に入れておけば、ニオイ移りを防ぎつつ虫食い対策が叶います。
ただし、使用する防虫剤は1種類。複数の防虫剤を併用すると成分同士が反応して薬剤が溶け出し、シミになる恐れがあります。防虫剤の使用期限も定期的にチェックして、害虫を寄せつけないようにしましょう。

収納場所の通気性を確保する

寝具をカビや悪臭から守るには、収納ケースをしまっておくクローゼットや押入れの環境も重要です。

●布団は上段に収納する

シーズンオフの布団は、湿気の少ない上段に収納するのが基本。押入れの下段に収納する場合はすのこを敷いて床との間に隙間をつくると空気の通り道が確保され、カビの発生を抑制できます。

●詰め込みすぎない

布団を収納する際は、ぎゅうぎゅうに詰め込んではいけません。布団を無理に押し込むと、空気の循環が悪くなります。収納スペースには2割ほどのゆとりを持たせて、空気が停滞しないようにしましょう。

●布製の収納袋で保管
布団を長期保管する際は、通気性に優れる布製の収納袋などに入れて保管します。通気性が悪いビニール袋は蒸れやすく、カビや悪臭の原因になるので注意が必要。

除湿剤や乾燥剤の活用

湿気が溜まりやすい押入れやクローゼットには、除湿剤や乾燥剤の併用も効果的です。湿気は下の方に溜まる性質があるため、すのこの下や収納場所の隅に設置しましょう。

定期的に空気の入れ替えをする

押入れやクローゼットに布団を長期保管する場合は、季節が終わるまで入れっぱなしにするのはNG。ときどき天日干しをして、繊維の奥に溜まった湿気を逃がしてあげると良いでしょう。
収納空間にはどうしても湿気が停滞しやすいため、晴れた日はクローゼットや押入れの扉を全開にして空気を循環させることも大切です。

狭い部屋で布団をコンパクトにしまう収納アイデア

狭い部屋に住んでいる、一人暮らしで収納スペースが少ないという方も、アイデア次第で布団をコンパクトに保管することが可能です。ライフスタイルに合わせた収納方法で、布団の寿命を守りながらスマートに保管しましょう。

圧縮袋を活用

狭い隙間を有効活用したいなら、圧縮袋の活用がおすすめです。ただし、カチカチになるまで空気を吸い込むと布団を傷めてしまうため、適度に空気を残すのが鉄則。
特にデリケートな羽毛布団は、過度な圧縮で羽根が折れることも。羽毛布団は圧縮袋にしまわず、通気性の良い不織布の専用ケースなどに入れて保管しましょう。

クッションになる収納袋を活用

ふかふかの羽毛布団をクッションとして利用する収納袋も、近頃人気の収納アイテム。かさばる布団をクッションとしてリビングで活用できるので、収納スペースが狭いおうちでも重宝されています。

座布団のように使うリビングクッションタイプや、背もたれになる三角形タイプなどさまざまなかたちがあり、暮らしに合わせて選べるのもの魅力。

押入れに布団ラックを設置

押入れは上下二段に分かれている構造が多く、高さを活かしきれないのが難点。そこでおすすめなのが、布団ラックの活用です。
押入れ内にラックを設置して空間を立体的に仕切ると、重なりによる布団の潰れを防げるだけでなく、空いたスペースに小物も効率よく収納できます。

ベッド下を収納スペースとして利用

ベッド下のデッドスペースを、布団の保管場所として利用することも可能です。ただし、ベッド下は湿気やホコリが溜まりやすいので、定期的に換気や掃除をして衛生面に気をつけなければなりません。

寝具のお手入れ方法：しまい洗いやたたみ方のコツ

ここからは、寝具を収納する前の「しまい洗い」と出す時の「出し洗い」、そしてシワにならないたたみ方など、寝具のお手入れ方法を説明します。

寝具のしまい洗いと出し洗い

夏を越えた寝具には汗や皮脂汚れが蓄積しているため、そのまま収納すると黄ばみやダニ、不快なニオイの原因に。翌シーズンも気持ちよく使うためには、収納前に必ず洗濯またはクリーニングを行い、汚れをリセットしましょう。

また、収納していた寝具はたとえ清潔にしまっていても、繊維にホコリやダニの死骸などが付着している可能性があります。使い始める前に洗える寝具は洗濯をし、洗えない寝具は天日干しをしてから使うと心地よく眠れるように。

シワにならないたたみ方

寝具のなかでもアイロンの時間がかかるシーツは、干す時にひと手間加えるとシワがつきにくくなります。

1. シーツを濡れたまま縦に2回折り、さらに半分、また半分と3回折ります。
2. タオルを敷いたテーブルなど平らな場所にシーツを置いて、上から手で叩いてシワを伸ばします。
3. 物干し竿に広げて干し、折じわのついた部分を叩いて整えます。

【季節別】寝具におすすめの素材

寝具は季節に合わせて素材を使い分けると、眠りの質は劇的に向上します。そこで、春夏と秋冬におすすめの素材をそれぞれご紹介していきましょう。

春夏寝具におすすめの素材

気温が上がる季節は、汗をよく吸い取る素材や触れた時にひんやり感じる接触冷感素材が理想です。
特におすすめなのが、天然のシルク（絹）。肌に触れるとひんやり心地よい接触冷感の特性を持ちながら、汗を素早く吸い取って逃がすため、蒸し暑い夜でもさらりとした肌触りが持続します。
吸水性の高いリネン（麻）や、通気性に優れたガーゼも熱がこもりにくく、夏場に重宝する素材です。

秋冬寝具におすすめの素材

日増しに寒さが深まる秋冬は、保温力が欠かせません。なかでも圧倒的な保温力を誇る羽毛は吸湿性・発散性にも優れ、朝まで快適な睡眠環境を保ちます。
ウール（羊毛）も保温性が高く、秋冬に適した素材です。毛足が長く、ふわふわとした手触りが特徴で、やさしい寝心地が味わえます。
ウールよりも保温性に優れるカシミヤ、掛けた瞬間から暖かさを実感できるマイクロファイバーも秋冬に適した素材です。

春夏におすすめ！COCOSILKの寝具＆ルームウェア

春と夏の夜を快適に過ごしたい方のために、COCOSILKのシルク寝具を厳選しました。それぞれの魅力とともにご紹介します。

心身ともにリラックス！シルク ボックスシーツ

シーツは肌に触れる面積が最も大きい寝具だからこそ、素材にはこだわりたいものです。COCOSILKのボックシーツは、シルク特有の圧倒的な吸・放湿性で、寝汗によるベタつきを解消します。
夏場の不快な蒸れを抑え、一晩中サラリと心地よい肌触りが持続。しなやかな光沢が寝室に高級感を与え、心身ともにリラックスできる環境を整えます。

眠りの質が変わる！シルク 掛け布団カバー

掛け布団カバーをシルクに変えるだけでも、眠りの質は劇的に変わります。シルクは非常に軽量で身体のラインに沿うようにフィットするため、寝返りを打っても隙間ができにくく、快適な温度をキープ。
夏は接触冷感で涼しく、季節の変わり目には適度な保温力を発揮する万能さが魅力です。素肌に吸いつくようなとろける質感が、毎日の入眠を贅沢な時間へと変えてくれます。

深い眠りへと導く！シルク 枕カバー

シルクの枕カバーは汗をかいても頭部が蒸れにくく、深い眠りへと導いてくれる心強い味方。一方で天然の保湿成分が肌の乾燥を防ぎ、翌朝のコンディションを整えます。
スキンケアだけでなくヘアケアも叶う素材で、睡眠中の摩擦を抑えて髪の絡まりやパサつきを防止。寝ている間中、贅沢なケアが続くシルクの枕カバーは、美意識の高い方には欠かせないアイテムです。

上質な眠りをもたらす！シルク 長袖パジャマ

滑らかな肌触りが上質な眠りをもたらすシルクの長袖パジャマは長袖でも暑苦しくなく、エアコンによる寝冷えや乾燥から全身を優しくガードします。
着れば着るほど肌に馴染む感覚は、天然素材ならでは。最高の休息時間を求める大人のための、究極のルームウェアと言えるでしょう。

クリーニング不要でシルクの衣替えが叶う！？

ダメージレスにおうちケア『シルク専用洗剤』

シルクの寝具やパジャマを使うときに、気になるのがお手入れ方法。デリケートな素材だからクリーニング必須かな？と思う方も多いのではないでしょうか。

シルクの寝具の衣替えにも「しまい洗い」がおすすめですが、わざわざクリーニングに出すのは面倒。そんな方の救世主になるのが、シルク製品のホームケアを叶える「COCOSILK シルク専用洗剤」です。

シルクの美しい色ツヤや極上の触りが長持ちするように、通常だと洗濯洗剤には使われない化粧品成分も配合。従来まではクリーニングが必須だったシルク製シーツや掛け布団カバーも、色あせや傷みを最小限に抑えながらお洗濯できます。

シルクの質感を長く保つためには手洗いを推奨しますが、大きなシーツや布団カバーの手洗いは大変・・！という方は、洗濯ネットに入れて洗濯機のやさしく洗うコースで洗うことも可能です。

寝具の衣替えと季節に合わせた素材選びで、最高の眠りを手に入れよう

寝具やナイトウェアの衣替えは、「しまい洗い」や適切な収納方法の実践を。ちょっとしたひと手間を惜しまないことが、お気に入りの布団を長く愛用するための秘訣です。

寝具やパジャマの衣替えは、単なる入れ替えではなく「眠りの質」を見直すチャンスにも。春夏に向けてシルクなどの上質な天然素材へシフトすることは、自分への最高のご褒美になります。

衣替えを通じて寝室環境を整え、心も身体も休まる究極の休息時間を手に入れましょう。